ورزش های مفید برای بیخوابی
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش میتواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً ندانند چه نوع ورزشی بیشترین تأثیر را دارد و بهترین زمان برای انجام آن چه موقعی است.
اخبار با برچسب «خواب»
چرا صبحها، خواب خود را فراموش میکنیم
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شدهاید و احساس کردهاید که رؤیا دیدهاید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبودهاید؟
عجیبترین لباس خواب هوشمند؛ این لباس کیفیت خواب را رصد میکند!
این لباس خواب هوشمند، الگوهای خواب فرد را تحلیل میکند.
ایلان ماسک در حال کم کردن خواب خود است
طبق یک تحقیق بر اساس توییت های ایلان ماسک ساعت خواب این مدیرعامل جنجالی رو به کاهش است
چگونه در خواب میشنویم
زمانی که به خواب میرویم، بدن ما در حالت بیحرکتی کامل قرار میگیرد، اما سوال اینجاست که چگونه در خواب «میشنویم»؟
اختلال در سیستم ایمنی بدن فقط با یک شب بی خوابی
حتی یک شب خواب ناکافی میتواند باعث افزایش التهاب در بدن شده و تعادل سلولهای ایمنی را بر هم بزند.
رابطه علمی خواب و گرسنگی؛ رازهایی که باید بدانید
خواب ناکافی میتواند تأثیرات شدیدی بر روی هورمونهای گرسنگی و اشتهای ما داشته باشد.
تاثیر رنگ آمیزی اتاق خواب بر سلامت روان
روانشناسی رنگها نشان میدهد که برخی از رنگها میتوانند احساسات مثبت را تقویت کرده و در حالی که برخی دیگر استرس را افزایش میدهند.
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شویم؟ (ویدیو)
خیلی از افراد یک یا دو بار در طول شب از خواب بیدار میشوند و دلایل مختلفی در این امر دخیل است که بررسی می شوند
دیر نخوابید تا آلزایمر نگیرید
تاخیر در به خواب رفتن ممکن است علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد. دیر نخوابید تا آلزایمر نگیرید.