اگر خوابتان زیاد شده است به این نکات توجه کنید
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خوابآلودگی میشوند. در این مقاله با روشهای مؤثر مقابله با خوابآلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
اخبار با برچسب «خواب»
۸ میوه شگفتانگیز برای خوابی عمیق و آرام
اگر شبها بیخواب هستید، این میوههای طبیعی میتوانند بهترین داروی شما برای داشتن خوابی راحت و بدون دارو باشند.
دستگیری سارقان بار کامیونها در جاده قم
فرماندهی انتظامی شهرستان ری از دستگیری سارقانی خبر داد که بارهای کامیونهای پارک شده در جاده قدیم قم را سرقت میکردند.
در جستوجوی خوابی آرام و عمیق
بر اساس گزارشهای جهانی، بیش از ۶۰درصد نوجوانان و جوانان در سراسر دنیا از کمبود خواب رنج میبرند
تشریح عوارض وحشتناک مخدرهای نوظهور
داعشیها مخدر «کپتاگون» مصرف میکردند تا خواب و خوراک نداشته باشند
دانشمندان آکسفورد راز خواب را کشف کردند
بسیاری از ما تصور میکنیم که خواب صرفاً فرصتی برای استراحت ذهن است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد و میتواند نقش حیاتی در بازسازی و نگهداری از سیستمهای انرژی بدن ایفا کند.
استفاده از کمربند ایمنی تا ۶۰ درصد مصدومیت تصادفات را کاهش میدهد
با فرا رسیدن شهریورماه و افزایش حجم سفرها در محورهای مواصلاتی کشور، بهویژه در استان آذربایجان شرقی، پلیس راه نسبت به رعایت مقررات تأکید ویژهای دارد.
چگونه صبحها زودتر بیدار شویم؟
با درک بهتری از سلامت کلی و روتینهای قبل از خواب، میتوانید بیاموزید که چگونه صبحها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.
مواد منع مصرف ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمانبندی ریتمهای شبانهروزی و خواب کمک میکند.
خطری که گوشیهای هوشمند برای کودکان زیر ۱۳ سال ایجاد می کنند
یافتههای یک تحقیق بینالمللی جدید هشدار میدهد که کودکان نباید پیش از رسیدن به سن ۱۳ سالگی به گوشیهای هوشمند دسترسی داشته باشند.