چگونه پنجرهها را به یک سپر حفاظتی تبدیل کنیم؟
در شرایط بحرانی، خطر ترکشهای شیشه کمتر از خود انفجار نیست.
چشم و گوش خود را نجات دهید/ نکات طلایی هنگام انفجار
چطورباید مراقب گوش وچشمهایمان باشیم تا اگرانفجاری رخ دادکمترین آسیب به این اعضای حیاتی بدن وارد شود.
خطر استرس جنگ برای جنین / زنان باردار را از اخبار منفی دور کنید
یک فوقتخصص پریناتالوژی با بیان اینکه حفظ سلامت زنان باردار اهمیت دارد، گفت: استرس و اضطراب میتواند برای جنین خطرناک باشد.
آلودگی هوا ناشی از انفجارها حاوی چه ترکیباتی است؟
راهنمای مراقبت از سلامت عمومی و مدیریت مواجهه با ذرات معلق و غبارهای سمی ناشی از تخریب سازه ای و انفجار در دوران جنگ از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت به روسای دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور ارسال شد.
لخته شدن خون در پا چه خطراتی دارد؟ از عوارض مزمن تا مرگ ناگهانی
دکتر رضا طاهری متخصص جراح عروق، معتقد است که تشخیص سریع لخته میتواند از بروز سکتههای ناگهانی پیشگیری کند و بیمار را از جراحیهای سنگین نجات دهد.
قارچخورها بخوانند؛ فواید شگفتانگیز قارچ برای سلامتی
قارچها سرشار از آنتیاکسیدانهایی هستند که با استرس اکسیداتیو و علائم پیری، به ویژه ارگوتیونین و گلوتاتیون، مبارزه میکنند
اختلالات روانی شایع در ایام جنگ/ چند نسخه برای پیشگیری
یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکلگیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن میگوید و هشدار میدهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنشهای هیجانی میتوانند تشدید شوند؛
هویت در زمان جنگ: چگونه در بحرانهای امنیتی، خودِ واقعیمان را گم نکنیم؟
در شرایط جنگی، بسیاری از نشانههای هویتی بیاعتبار میشوند. محل کار تعطیل است یا دسترسی نداریم. برنامههای روزمره به هم ریخته است. نقشهای اجتماعی موقتاً به حالت تعلیق درآمدهاند.
تنفس درمانی؛ راهی ساده برای مهار استرس
در شرایط جنگ و بحران، تکنیکهای علمی تنفس میتوانند سیستم عصبی را آرام کنند، استرس را کاهش دهند و تمرکز و تابآوری روانی را افزایش دهند
راههای دریافت مشاوره تلفنی و آنلاین رایگان در دوران جنگ
اگر مدتی است افکار مزاحم آزارتان میدهد، بهتر است با یک متخصص صحبت کنید. ما نیز در این مقاله شمارههای مشاوره رایگان را به شما معرفی میکنیم.