۵ علامت کمتر شناخته شده آلزایمر که درباره آن چیزی نمیدانید
آگاهی درباره علائم کمتر شناخته شده آلزایمر میتواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد یا سرعت روند ابتلا به آلزایمر راکاهش دهد. اما کدام نشانهها میتوانند از پیش زنگهای خطر ابتلا به آلزایمر را به صدا در آورند؟
۱۰ راهکار ساده و راحت برای مقابله با استرس
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادتهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر میکند.
6 نکته موثر برای اینکه کم بخوریم!
چند تغییر کوچک در برنامه روزانه شما، چه خرید و چه غذا خوردن، میتواند تفاوت قابل توجهی در اشتها و انتخابهای غذایی شما ایجاد کند.
قهوه را در چه زمانی از روز بخوریم؟ رد یک باور غلط
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند. همچنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز میشود.
مروری سریع بر لوازم ضروری در شرایط بحران
چرا کیف اضطراری مهم است؟
چرا کسی دوران اولیه زندگی خود را به یاد نمیآورد؟
پدیده «فراموشی کودکی» که مانع بهیادآوردن سالهای ابتدایی زندگی میشود، سالهاست ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده و اکنون تحقیقات جدید ابعاد پیچیدهتری از نقش رشد مغز و سیستم ایمنی در این فرایند را آشکار کرده است.
در ذهن یک بیمار اسکیزوفرنی چه میگذرد؟
افراد مبتلا همچنین از اختلال در تفکر و رفتار، مشکل در ابراز احساسات و مشکلات حافظه و تمرکز رنج میبرند که بر توانایی آنها در مطالعه، کار و معاشرت تأثیر میگذارد
امگا ۳، معجزهگر سلامتی یا دارویی برای همه/ حقیقت پشت مکملهای پرطرفدار
محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
چطور میزان تابآوری خود را در روزهای جنگ افزایش دهیم؟
کارشناسان سلامت روان میگویند همه افرادی که در شرایط استرسزا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تابآوری و حفظ سلامت روان خود نیاز دارند.
راههای پیشگیری از مسمومیت ناشی از غذای کنسرو شده
افزایش مصرف غذاهای کنسروی در سفرها باعث رعایت نکات ساده اما حیاتی بهداشتی میشود که میتواند از بروز مسمومیتهای شدید میکروبی و عصبی پیشگیری کند.