برای چه مشکلات گوارشی باید سریعاً به پزشک مراجعه کنیم؟
مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مشکلات گوارشی در برخی موارد، جدیتر هستند و نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند. تشخیص زودهنگام میتواند در پیشگیری و درمان موثرتر کمککننده باشد.
اگر در حال رانندگی بودیم و انفجار رخ داد؛ چه کار کنیم؟
زمانی که یک انفجار رخ میدهد اگر در حال رانندگی هستید خطراتی مانند از دست دادن تعادل ناشی از موج انفجار، کاهش دید به علت دود ناشی از انفجار یا پرت شدن ترکش و پرتابههای مختلف میتواند به شما آسیب وارد کند. آمادگی و اقدام درست تا حدود زیادی میتواند از آسیب شدید به شما پیشگیری کند.
خارش بدن در بارداری
در دوران بارداری به دلیل تغییرات گسترده هورمونی، خانمها دچار تغییرات زیادی در بدن و پوست خود میشوند.
اگر هر روز تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی میافتد؟
بسیاری از ما هر صبح خود را با تخممرغ آغاز میکنیم، اما آیا خوردن روزانهی تخممرغ برای سلامت بدن بیخطر است؟
چطور اضطراب افراد مسن را در روزهای جنگ کم کنیم؟
افراد مسن از جمله گروههای سنی بیشتر آسیب پذیر از شرایط جنگی هستند که اعضای خانواده باید توجه بیشتری به آنها در این وضعیت نشان دهند و برای کاهش استرس در آنها تلاش کنند. با بکارگیری یک سری راهکارهای ساده میتوان استرس ناشی از جنگ را در افراد این رده سنی کاهش داد.
۴ روش کاربردی برای خروج از انجماد ذهنی در بحران و روزهای جنگ
اگر این روزها ذهن شما هم قفل شده و هر کاری میکنید نمیتوانید برای انجام کارهایی که برنامهریزی کرده بودید تصمیم بگیرید، باید بدانید که تنها نیستید! این یک مکانیسم طبیعی برای محافظت از ذهن در شرایط بحران مثل جنگ است.
چگونه در شرایط بحرانی استرس کودکان را کنترل کنیم؟
در این مطلب به نکاتی کاربردی درباره کنترل استرس کودکان در شرایط جنگی پرداختهایم.
چگونه از «موج انفجار» جان سالم به در ببریم؟
در حوادث مهیب، همیشه این شعلههای آتش یا ترکشها نیستند که بیشترین تلفات را به جا میگذارند؛ گاهی یک قاتل نامرئی به نام «موج انفجار» در کسری از ثانیه خسارات جانی و مالی جبرانناپذیری رقم میزند.
شماره هایی که در زمان بحران در ثانیههای طلایی نجات باید بدانیم + لیست کامل
حادثه هیچگاه قبل از آمدن در نمیزند. در دل یک بحران، زمانی که ترس و دلهره بر فضا حاکم است، آگاهی از یک شماره تماس چند رقمی میتواند مرز باریک میان نجات یافتن و وقوع یک فاجعه جبرانناپذیر باشد.
فواید «کُنار» برای آرام کردن قلب
کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب ناشی از استرس و اضطراب کمک میکند.